睡眠は夜10時～午前２時までの間にする

　今日のシンクロは「睡眠時間」のことだった。

　１ヶ月ほど前にインドの伝統的な医学「アーユルヴェーダ医学」の本を読んでいると「夜10時から夜中の２時までの間のみに身体を癒すホルモンが出る。それも深く眠っている時にしか出ない」という記述があり、強く記憶に残っていた。

　すると、今日、風水の世界の話を聞いていると
　「夜10時から午前２時までの間に１時間でもかかるように寝るようにしましょう」という話が出てきた。
　この時間帯は身体同様に運気の新陳代謝も高まるのだそうだ。

　心身の再生のためにはこの時間帯の睡眠をまずは心がけるといいようだ。